Detox na piatok 13 :)

12. dubna 2012 v 20:25 | amurika |  -Amurika píše
Takže milé dámi je na čase niečo robiť :) Dať sa dokopi a začať normálny život 16 ročného dievčaťa. Zajtra si dám taký menší detox aby sa mi telo poriadne prečistilo. Žiadna hladovka ale mierna jemná očistná kúra na nabratie energie. Lebo piatok 13. nemusí byť len nešťastný :) a od pondelka som sa prihlásila na karate ! :D

Plán na zajtra :
Povolené potraviny : ovsené vločky, ovocie, zelenina, ovocné šťavy, ryža , zelený čaj
pitie : zelený čaj, 2,5 litra vody

Jedálniček :
6:00 R: ovsená kaša natural, zmes bio ovocia ( goji, nakrájané sušené slivky, nakrájané sušené marhule, hrozienka)
9:15 D: jablko
13:05 O: ryža basmati
16:00 o: šalát,
18:00 v: jablko + ližica olivového oleja

Pohyb :
5:30 - zostava jógy, rozcvička , strečing, 20 drepov
17:10- strečing, švihadlo 300 skokov, schody 10 krát , posilovanie: ruky, nohy, zadok, brucho


čo vy nato ??? :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Unicornka Unicornka | 12. dubna 2012 v 21:20 | Reagovat

Myslím že je to super nápad budeš se potom cítit krásně a plná energie!:))

2 charlotte charlotte | Web | 13. dubna 2012 v 21:21 | Reagovat

supr, krásný! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama