Koniec Blogu !!!!!
17. dubna 2012 v 16:59 | amurika
|
-Amurika píše
Dnes som sa rozhodla...blog zruším, ale založila som si nový :) Potrebovala som proste žačať odznova s novým blogom, adresu vám nechám tu dva týždne potom ho zruším celkovo :) Ak by ste chcely spriateliť tak určite napíšte :) Budem len rada ked sa nadalej budeme podporovať :) v chudnutí pokračujem ! vaša amurika.
PS: z amuriky sa stala kiyomi tak sa nezlaknite ked autorom článkov bude kiyomi :D
http://i-belive-in-perfection.blog.cz/
Som sa rozmaznala !!!
15. dubna 2012 v 13:38 | amurika
|
-Amurika píše
Proste som na seba príliš dobrá. Odteraz žiaden prešlap! Pre informáciu piatok som to d******a na celej čiare a v sobotu tiež. Ale už to nepokazím. Zamyslela som sa nad vlastným životom a tá chvýľa rozmýšlania stačila na to aby som si uvedomila že takto žiť nechcem. Zase mi nepracuje nič ako by malo, mám modré nechty a je mi zima aj ked som už na hranici z nadváhou, trasú sa mi ruky, bolí ma brucho, hrdlo, buší mi srdce a točí sa mi hlava presne tak ako ked som mala anu lenže taraz mám o 28 kilo viac a som na tom zdravotne rovnako, už zase mám akné po celej tvári, pleť je jak vyťahaná stará deka akože ked sa usmejem som taká ako zvráskavená stará koritnačka. Ak chcem ešte niekedy vyzerať dobre musím prestať s takýmto životom. Proste neni o čom hovoriť. Jedálniček budem písať každý deň na blog a budem sa snažiť o to aby som sa za seba nemusela hambiť pred vami ...už viac nebudem ja tá neschopná !
a na záver malá inšpirácia :)
Big Fitspo
12. dubna 2012 v 21:05 | amurika
Toto je skutočná inšpirácia. Krásne štíhla a zároveň pevná, a tréning tiež stojí za vyskúšanie :)
Detox na piatok 13 :)
12. dubna 2012 v 20:25 | amurika
|
-Amurika píše
Takže milé dámi je na čase niečo robiť :) Dať sa dokopi a začať normálny život 16 ročného dievčaťa. Zajtra si dám taký menší detox aby sa mi telo poriadne prečistilo. Žiadna hladovka ale mierna jemná očistná kúra na nabratie energie. Lebo piatok 13. nemusí byť len nešťastný :) a od pondelka som sa prihlásila na karate ! :D
Plán na zajtra :
Povolené potraviny : ovsené vločky, ovocie, zelenina, ovocné šťavy, ryža , zelený čaj
pitie : zelený čaj, 2,5 litra vody
Jedálniček :
6:00 R: ovsená kaša natural, zmes bio ovocia ( goji, nakrájané sušené slivky, nakrájané sušené marhule, hrozienka)
9:15 D: jablko
13:05 O: ryža basmati
16:00 o: šalát,
18:00 v: jablko + ližica olivového oleja
Pohyb :
5:30 - zostava jógy, rozcvička , strečing, 20 drepov
17:10- strečing, švihadlo 300 skokov, schody 10 krát , posilovanie: ruky, nohy, zadok, brucho
čo vy nato ??? :)
Polibte mi záda, i am šeherezáda :D
12. dubna 2012 v 17:44 | amurika
|
-Moje fotky
vtipné že ked mám make up a príčesky vyzerám takto :D Asi si nechám narásť dlhé vlasi a budem vábiť onurov ako to povedala moja sestra :DDDD mať ešte jej pleť :(
Zde hledá 
